Десет практики, които могат значително да помогнат на всички нас.
Въведение
Фармацевтичната индустрия е прекарала почти цял век в поставяне на щори както на лекарите, така и на пациентите, така че да виждаме здравето и изцелението през много тесен спектър - патентовани фармацевтични продукти, които според точните научни дефиниции са почти изцяло отрови. Например язвата се лекува с протонна помпа. инхибитори; депресия с повторно поемане на серотонин инхибитори; високо кръвно налягане с калциев канал блокери, beta-блокери, и ангиотензин конвертиращия ензим инхибитори; и сърдечни заболявания с тромбоцити инхибитори или антикоагуланти. Повече от 90% от лекарствата, отпускани по лекарско предписание, по дефиниция са отрови. Не казвам, че не съществува роля за използването на тези тинктури от отрови за лечение на болести; но трябва да свалим очилата, които фармакологичната индустрия е създала, и да се възползваме от много широкия спектър от действия и вещества, които могат да подобрят здравето ни и да ни изведат от болестта към "лекота" или "здраве".
Като леко въведение в този освобождаващ форум нека разгледаме десет неща, които са доста последователни практики сред хората, които са успели да се възстановят от тежко заболяване. Тези практики са последователни сред редки и специални хора, които са се възстановили от рак в четвърти стадий и други заболявания, които обикновено се смятат за "терминални" или "нелечими". Не е нужно да чакаме рак в четвърти стадий, за да практикуваме тези ключове към отлично здраве сега.
Ето десет от най-добрите лечебни практики:
1.
Овластяване на себе си - Не приемайте пасивна роля по отношение на здравето си. Вашите лекари и други здравни специалисти ви помагат, но вие сте на кормилото. Бъдете креативни и амбициозни. Някои хора, които получават неизлечима диагноза, я възприемат като възможност да достигнат дълбоко в себе си, плюс да учат, да се учат и да се развиват.
2.
Радикална промяна на диетата - Повечето съвременни болести се коренят в лошото хранене, което е твърде разпространено. Хранителната индустрия не е ваш приятел и не бива да ѝ се доверявате. Поемете активна роля в храненето си. Изучавайте храненето и прилагайте знанията си на практика. Храната е лекарство, а някои диетични решения могат да дадат възможност на човешкото тяло да се лекува по вдъхновяващ начин.
3.
Освобождаване на потиснатите емоции - Има връзка между здравето ни и потиснатите емоции. Намирането на здравословни начини, време, места и хора, които да ни помогнат да се освободим от дълбоко вкоренена болка, може да бъде много освобождаващо и да има невероятна лечебна сила.
4.
Позитивно съзнание - Безброй духовни учители отдавна подчертават, че позитивните системи от вярвания могат да имат значително благоприятно въздействие върху здравето ни. Практикуването на благодарност в молитва и медитация насочва вниманието ни към всички добри неща в живота ни и поражда положителни емоции. Квантовата физика е съвсем реална и е в основата на всичко съществуващо, включително и на нас самите. Квантовата физика е толкова реална, колкото анатомията и биохимията. Тя ни показва, че нещата не са толкова твърди и неподвижни, колкото изглеждат, и че мислите ни оказват дълбоко влияние върху самата субстанция на материята, включително върху телата ни и всичко около нас. Позитивното мислене носи положителни преживявания и добро здраве.
5.
Упражнявайте се и се движете. Съвременният живот е много заседнал. Машините извършват по-голямата част от тежката работа. Разумно е да прекарваме повече време във физическа активност. Противоположността на "диването" е човек, който изкарва часове, без да се храни, и избира да бъде физически активен в работата, игрите и упражненията. Съвременният стрес е абстрактен; той ни кара да се напрягаме, поставя ни в състояние на борба или бягство, но без естествен отдушник за тази енергия. Той ни кара да се задъхваме и да сме напрегнати. В древността източникът на стрес е бил нещо като гладна мечка, която ни преследва. Бягали сме бързо и упорито, докато не сме се измъкнали от опасността. След това сме се свличали, поемали сме си дъх и сме се чувствали много облекчени и отпуснати. Това е било здравословно упражнение, предизвикващо стрес. В днешно време трябва да изберем да бъдем физически активни. Дори кратките периоди на интензивни упражнения ще стимулират тялото да укрепне. То също така облекчава нездравословното състояние на натрупан стрес, което е състояние, възпрепятстващо оздравяването. Съществуват много начини за упражнения. Намерете тези, които работят за вас, и започнете още днес.
6.
Живейте с цел. Разпознайте хората, страстите и целите, които ви вдъхновяват. Бъдете креативни и правете неща всеки ден, за да направите света по-добро място. Всеки от нас има специални таланти и виждания; прилагането им на практика осмисля живота.
7.
Задълбочаване на духовната ни връзка. Векове наред сме признавали триадата ум, тяло и дух. В днешно време има много влияния, които напълно пренебрегват духовния аспект на съществуването. Мъдро е да се грижим за духовния аспект на живота и да черпим от него. Молитвата, медитацията, престоят сред природата, благодарността, възхищението от красотата, предаването на любов, пълното присъствие тук и сега, успокояването на мислите и освобождаването на съзнанието от излишни желания и страхове - това са все традиционни практики, които укрепват нашето много истинско и важно духовно здраве.
8.
Използвайте интелигентно хранителните добавки и лечебните билки. За разлика от фармакологичната индустрия, която се фокусира върху отравянето на естествената ни биохимия със синтетични и патентовани химикали, ние можем да използваме хранителни вещества и неща от природата, за да подобрим биохимичните си процеси, като спомогнем за създаването на истинско здраве. Интелигентното използване на билки и хранителни добавки е ценен принос към нашето пътуване към здравето.
9.
Интуицията е от значение. Всеки от нас има интуитивни способности. Вслушването в "интуицията", "сърцето", "чувствата" и "предчувствията" е важна част от правенето на мъдри преценки и избори. Настройването към интуицията ни помага да разберем от какво се нуждае тялото ни, за да напредне в здравето.
10.
Насърчавайте и се радвайте на здравословна социална подкрепа. Ние сме социални същества. Разумно е да избягваме негативните взаимоотношения и социални навици, но насърчаването на любящи приятелства и взаимната подкрепа са основополагащи за здравето на ума, тялото и духа ни. Оцеляването ни зависи един от друг; да се научим как да даваме и как да получаваме подкрепата на другите е от ключово значение за нашето здраве. Хората, които постигат грандиозно възстановяване след тежки заболявания, са били отворени към подкрепата на приятели и експерти и са се възползвали от нея.
Документален филм "Лечение", автор Кели Нунан-Горс
Тук е представен документален филм от 2017 г., написан и режисиран от Кели Нунан-Горес, озаглавен "Heal". В този филм режисьорката търси хора, които са постигнали изключително възстановяване от тежки заболявания, както и експертите, лечителите и учителите, които са им помогнали по пътя към здравето. Филмът е освобождаващ, информативен и даващ сили. Насладете се!
